接受一年一次的妇科检查无论如何都让人轻松不起来，好在，尽管不喜欢，但大多数人都知道这项体检对于健康的重要性。据统计，83%的城市职业女性都能做到每年至少接受一次妇科检查。不过面对医生的白大褂和胶皮手套，很多人还是忍不住感到紧张，有些人在诊室外候诊日寸甚至还会产生临阵脱逃的想法。

　　OK，现在让我1门放下这个有点尴尬的话题，一起来分享一个好消息：在多位健康专家的鼎力支持下，我们总结出了14条体检要诀，有了这些知识储备，下一次你在填写体检表格的B寸候就不必再战战兢兢。

　　1、做好备忘录

　　接受妇科检查的时候通常是这样的情形：你紧张地如约出现在医生的诊室，本来带着一肚子的问题——比如最近服用的避孕药是否会影响月经——不过，等医生一露面，忙活着开始各项检查，你就会把事先打好的腹稿忘得一干二净。结果呢，十几分钟以后你如释重负地跟医生告别，可是一肚子的问题依然没有得到解答。

　　其实，对抗这种紧张引起的暂时性健忘症的方法很简单：把自己的疑问事先写出来，见到医生就先提问，然后再配合医生接受检查。通常，医生会欢迎你的提问并耐心做出解答。比如，你对自己乳房上的肿块有疑问，医生就会在为你做乳房检查的时候多谈一些关于乳房保健、自检和乳腺癌预防方面的话题。

　　2、如果有需要，可以与医生多谈一会儿

　　一般来说，完成一次妇科检查需要15分钟左右

　　刚刚够你填表、整理衣服和接受检查的时间。但是，如果你担心这点儿时间不够自己多提几个问题的话，在预约的时候可以跟护士说明这一点，这样她就会适当延长你的检查时间，减少当天的预约。或者，在预约时要求把检查时间安排在当天医生最不繁忙的时间段，比如早上的第一个或者下午的最后一个。只要候诊室里没有挤满病人，医生就不会介意多回答你几个问题。

　　有时候，当我们按时到达医院的时候却发现医生的进度明显慢于计划(一般来说，医生每天预约的病人在25个左右)，而医生只好加快速度赶时间。为了防止医生为争取时间而敷衍了事，一旦你发现医生行事匆忙，应立刻提醒他放慢速度。比如，“您看起来很忙啊，我只是希望您有足够的时间帮我做完所有的检查”。大多数医生一经提醒都会把工作频率放慢，但如果你的医生对你的话充耳不闻，那么你就应该立刻另请高明。

　　3、用想象力赶走紧张

　　深呼吸，想象自己此刻并非身处诊室，而是置身于一个悠闲的热带海滩。这样做可以帮助你缓解接受盆腔检查时引起的紧张情绪。

　　或者试试这一招：嘴巴放松。如果你把牙咬得咯咯响，嘴巴闭得紧紧的，那么你的阴遒也不可能像医生要求的那样处于放松状态。只有真正做到放松，医生才能顺利地将阴道镜置入你的体内，把不适感降到最低。

　　4、回顾自己的性经验

　　对医生隐瞒自己的性生活情况可能招致严重的后果。在性伴侣不固定的情况下，不使用安全套很容易让你感染各种通过性途径传播的疾病。如果医生不了解这些，很可能不会建议你接受STD(性病)检查，而你也就不会知道自己的病症，任凭自己的身体继续遭受STD衣原体的侵害——这种疾病通常没有明显症状，却可能导致不孕等严重后果。

　　向医生说明情况还可能影响到医生对你的避孕建议。如果你和男友的关系稳定，而且都没有感染STD，医生通常会建议你采用口服避孕药的方式来避孕。但如果不是这样，医生便会提醒你正确使用安全套。有职业道德的医生不会对你的生活方式发表意见。

　　5、坦诚男伴的性习惯

　　如果你怀疑男友没有对你说实话或者与他前女友做爱时没有使用安全套的习惯，不妨将这些坦诚地告诉医生。由于你和男友之间有肌肤和体液接触，如果他感染了STD，就算没有明显症状，也完全可能传染给你。在了解到这些情况后，医生会给你做必要的STD检查。了解他的性生活经历对你的健康同样重要。

　　6、打电话询问检查结果

　　很多医生都秉承这样一种原则：只有在检测结果呈现阳性的时候才会主动打电话给病人，因为在检查结果完全正常的情况下也与患者一一沟通是件很耗费时间的事儿。但是，没接到电话不等于没事，因为有时候护士会因为忙碌未能及时与你联系。与其被动地假设一切正常，不如主动打电话到诊所询问各项检查的结果。这是检查结束后你必须亲自完成的最重要的一件事。一般来说，体检三周后是打电话的最佳时间，因为某些STD化验需要较长时间才能得出准确结果。千万不要坐等医院来电。

　　7、接受检查的前一晚不必对性爱说NO

　　过去，医生总是提醒大家，残留在子宫颈处的精子会妨碍取样，影响测试结果。不过，随着测试手段的提高，这条禁令的有效期限已经缩短到体检前的12小时。

　　8、阴道镜检查不一定会疼

　　你可以要求医生使用尺寸最小的阴道镜。阴道镜的尺寸越大或者你的阴道越窄，医生置入阴道镜时带来的不适感就越强烈。如果你在性生活方面不是很有经验或者感到非常紧张，完全可以要求医生使用最小号的阴道镜，以减轻它对阴道的刺激。另外，你还可以要求医生在阴道镜上多涂抹些润滑剂。

　　9、宫颈检查带来的不适感是有办法缓解的

　　有时候，医生不会提示你宫颈癌筛查可能会导致疼痛，甚至轻微出血。检查时，医生会将一根软木棒置入子宫颈，刮取宫颈黏液细胞，从而测试是否有癌变细胞。

　　如果根据以前的经验，你知道自己的宫颈比较敏感，当医生用软木刮板采集宫颈细胞的时候要尽量放松双腿。大腿的肌肉越放松，子宫颈就会越放松，测试带来的不适感就会越轻微。医生通常需要2～3分钟来完成宫颈癌筛查取样。

　　10、跟医生学习乳房自检

　　作为妇科检查的一部分，医生会通过触摸方式来检查病人的乳房，看有无可疑肿块、色斑和损伤，继而判断是否有患乳腺癌的可能。事实上，以上检查我们自己在家里也可以完成。

　　医生开始检查的时候，我们可以要求她详细讲解每一个步骤，然后依照此法每月在家进行乳房自检。尽管年轻女性罹患乳腺癌的几率相对较低，但坚持乳房自检可以让我们熟悉乳房的正常状态，一旦乳房出现异常，我们就会立刻有所警觉，为治疗争取时间。

　　11、定期接受妇科检查有助于提高性生活质量

　　研究人员认为，很多生理性原因会影响女性的性欲、兴奋程度和高潮几率，如压力、药物的副作用或者避孕方式。对于自己在这方面的变化，你可以坦白告诉医生，她会帮{尔找到问题所在。

　　12、没有单位组织也可以接受妇科检查

　　如果你所供职的单位不组织集体体检，而私人诊所的妇科检查对你来说又价格太贵，你仍有机会每年接受一次定期检查。最安全、方便的地方就是你在医疗手册上填写的定点医院。那些大医院在人员、技术和设备方面都比较过硬，而且STD检查和宫颈癌筛查等项目的收费也比较合理。

　　13、预约检查时直言自己需要女医生

　　从理论上讲，医生的性别无关体检本身。但不少女性对于男医生还是心存芥蒂。如果你发现单独面对男性医生让自己感到不自在，不妨在预约的时候直接要求护士给自己安排一位女医生。这样的要求非常容易理解，而且通常也不会给他们的工作带来任何不便。

　　14、STD测试不是盘腔检查的必须项目

　　如果医生认为你需要做衣原体或淋病测试，他会在进行盆腔检查的时候顺便用棉棒采集一些宫颈细胞进行化验。但假如你认为自己没有机会感染STD或者没有时间接受完整的盆腔检查，可以要求医生只进行尿检。

　　合理安排体检时间

　　避开月经期。尽管在行经期间医生也能进行宫颈癌筛查，但经血会影响其化验结果，如尿检。

　　注意上一次月经来潮的行经天数。了解最近一段时间的月经情况，对医生正确评估你的生育健康状况很有帮助。

　　体检当天可提前打电话询问医生的工作进度是否正常。如果护士说目前的进展慢于原计划，那你也不必匆匆忙忙地赶到医院坐在候诊室里傻等。